Às vezes é difícil ter tempo de se exercitar com a rotina corrida do dia-a-dia. Porém, há coisas que nós todos podemos fazer sem perder tempo e ainda assim garantir a nossa boa saúde. Podemos, por exemplo caminhar uma parte do caminho para o trabalho ou a escola, ao invés de ir de carro ou de ônibus, ou até mesmo ir de bicicleta. Há academias que têm horários flexíveis também, e você pode conseguir se encaixar em um deles. Se você não tem dinheiro pra pagar, a solução mesmo é caminhar ou andar de bicicleta.

Minha atividade de academia preferida é o body combat, pois além de estarmos nos exercitando e ouvindo música, podemos ainda nos desestressar socando e chutando, mesmo que seja só o ar.